力を抜いて歯をみがくということ

みなさん、こんにちわ。

みなさん歯を磨くときはどんな力加減で磨いていますか？

以前の記事にも書きましたが、歯科医院へ行ったら、歯医者さんに

「力を入れて磨いていますね」

と言われました。

当時は、とにかく歯が沁みていたのです。

冷たいものや温かいものだけでなく、笑ったときも！

（笑うと口を開けるので風が入る、その瞬間に　笑）

これはもう、歯周病だな、と思いました。

そう観念していたのですが、

歯医者さんに、

「磨きすぎが原因で歯が沁みる」

と言われた時には、本当にびっくりしました。

「歯周病じゃあないんですか？」

と聞きなおしましたよ。

それ以来、歯をとにかく優しく磨くようにしています。

通常の歯ブラシだと、

鉛筆を持つように磨くペングリップがすすめられていますよね。

ボニカの場合、持ち手が太いので余分な力が入りにくくなっています。

そのために、握った状態でも力は分散されています。

（私はそれでも強く磨いていたようですが・・）

ボニカをお好きな持ち方で持って頂いて、軽く歯に当てて磨く

これで歯と歯茎に優しいブラッシングができます。

この方法で磨くようにして、いつのまにか歯が沁みなくなりました。

歯を磨く、顔を洗う、子供やペットとふれあう、仕事をする、、

私たちの日常には、力を抜いた方がいいことがたくさんあるような気がします。

どうぞどうぞ、みなさんも力を抜いて歯磨きをして、そこから感じられる心地よさを

味わえますように。